14 NGÀY HỌC THIỀN GIẢM RỐI LOẠN LO ÂU MIỄN PHÍ

Các video và MP3 về thiền giảm rối loạn lo âu - RLLA, đã được tổng hợp và chia sẻ miễn phí. Bạn có thể học cách thiền giảm rối loạn lo âu thông qua danh sách phát video và các nguồn tại đây. Để được học thiền miễn phí và hiểu cách ngồi thiền, nằm thiền để điều vượt qua chứng rối loạn lo âu hiệu quả nhất, bạn hãy làm theo hướng dẫn chi tiết trong từng video thiền giảm rối loạn lo âu cũng như nhạc thiền giảm RLLA có lời.

Chú ý: Có một số kiến thức sẽ được lặp đi lặp lại nhiều lần qua những video khác nhau, bạn hãy xem hết và đừng bỏ qua, bởi vì bạn càng lặp lại điều gì đó, điều đó sẽ càng quan trọng đối với kết quả giảm rối loạn lo âu của bạn.. Chúc bạn thực hành tốt và lan tỏa những bài học này tới nhiều người cùng được tập thiền giảm rối loạn lo âu miễn phí!

14 ngày học thiền giảm rối loạn lo âu - Thiền Hiên Dương

CÁCH HỌC THIỀN GIẢM RỐI LOẠN LO ÂU MIỄN PHÍ HIỆU QUẢ

  • Đọc k và học lần lượt từng video theo thứ tự 3 phần học I - II - III

  • Học lại và thực hành những kiến thức mình cảm thấy chưa hiểu rõ.

  • Cho đi nhiều hơn sẽ nhận lại nhiều hơn, vì thế hãy chia sẻ tới những người bị rối loạn lo âu giống mình để cùng học, cùng trao đổi và cùng gieo nhân tốt lành bạn nhé!

Phần I - Học kiến thức giảm rối loạn lo âu

Bạn hãy xem kĩ các video và tài liệu dưới đây để hiểu tại sao tập thiền giúp giảm rồi loạn lo âu hiệu quả.

Video: Gốc rễ của mọi bệnh tật - Gốc rễ của bệnh rối loạn lo âu

Video: Bí mật ngồi thiền chữa bệnh - Giảm rối loạn lo âu

Video: Câu chuyện kỳ diệu của cô gái 14 năm khỏi bệnh nhờ tập thiền

Video: 4 bước thực hành làm giảm rối loạn lo âu

Video: Căng thẳng lo âu - nguyên nhân và cách khắc phục

Video: Tập thiền có vượt qua được lo âu trầm cảm không

Video: 3 bước giảm stress nặng - giúp giảm rối loạn lo âu

Phần II - Tập thiền giảm rối loạn lo âu đúng cách

Trong phần II sẽ là những video giúp bạn hiểu sâu hơn về cách thức tập thiền và nhiều kiến thức liên quan trước khi bước vào thực hành giúp giảm rối loạn lo âu.

Video: Cách tập thiền giúp giảm stress, giảm rối loạn lo âu

Video: Cách thả lỏng

Video: Cách thả lỏng đầu

Video: 10 cách giảm Stress. căng thẳng, rối loạn lo âu

Video: Giảm stress, lo âu tận gốc

Video: Cách vượt qua nỗi sợ hãi, rối loạn lo âu

Video: Thiền là một cái duyên

Video: Cách ngủ sâu không mộng mị - giảm rối loạn lo âu

Video: Giải đáp câu hỏi thiền nhiều vẫn không ngủ được

Video: Hiểu về thiền - Tập thiền đúng cách

Video: Trị người đừng trị bệnh - Tập thiền đúng cách

Video: Luyện thiền đúng cách - Tập thiền đúng cách

Video: Làm chủ suy nghĩ - Tập thiền đúng cách

Video: 6 lưu ý làm chủ cảm xúc - Tập thiền đúng cách

Video: Cách cân bằng cảm xúc - Tập thiền đúng cách

Phần III - Thực hành thiền giảm rối loạn lo âu trong 14 ngày

Chọn 1 hoặc nhiều bài thiền mà bạn thấy phù hợp ở đây để thực hành liên tiếp trong 14 ngày.

  • Bạn nên tập thiền mỗi ngày 2 lần: Lần 1 vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và Lần 2 vào buổi tối trước khi đi ngủ.

  • Bạn có thể học lại Phần I và Phần II và tập thiền giảm rối loạn lo âu theo Phần III này thành nhiều lần.

  • Chúc bạn tập thiền giảm rối loạn lo âu thành công..!

HƯỚNG DẪN THIỀN TỪ NGÀY 1 ĐẾN NGÀY 7

  • Bạn có thể tập qua Video hoặc mở NGHE MP3 - tải về để tập.

  • Tập thiền theo đúng thứ tự các ngày từ 1-7

  • Mỗi bài thiền bạn tập 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

HƯỚNG DẪN THIỀN TỪ NGÀY 8 ĐẾN NGÀY 14

  • Bạn có thể tập qua Video hoặc mở NGHE MP3 - tải về để tập.

  • Buổi sáng: Bạn chọn 1 trong các bài thiền phía trên của Ngày 1-7 để tập

  • Buổi tối: Bạn chọn 1 trong các bài tập thiền giúp ngủ ngon phía dưới đây để tập trước khi đi ngủ. Bạn có thể chọn mỗi tối tập 1 bài khác nhau hoặc chọn 1 bài bạn thấy phù hợp tập liên tiếp trong 7 buổi tối liền.

Lưu ý: Khi tập được 14 ngày có thể lặp lại và tiếp tục tập vòng 2 và vòng 3 để thiền giảm rối loạn lo âu hiệu quả nhất. Chúc bạn tập thiền giảm rối loạn lo âu thành công 🙏

Cho đi là còn mãi ❤️ Tất cả video, mp3 và tài liệu ở đây đều miễn phí vì sức khỏe và sự thành công trong thực hành thiền của bạn! Nếu yêu thích phần học thiền miễn phí này, bạn có thể gieo hạt tại STK Techcombank bên dưới 👇... Hiên Dương sẽ trích một phần số tiền bạn gieo duyên để làm từ thiện và phát triển cộng đồng, chúng ta hãy cùng nhau hoan hỉ nhé 🙏