14 NGÀY HỌC THIỀN TRỊ MẤT NGỦ MIỄN PHÍ
Các video và MP3 về thiền theo chủ đề trị mất ngủ đã được tổng hợp và chia sẻ miễn phí. Bạn có thể học cách thiền để chữa mất ngủ thông qua danh sách phát và các nguồn tại đây. Để được học thiền miễn phí và hiểu cách ngồi thiền, nằm thiền để điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả nhất, bạn hãy làm theo hướng dẫn chi tiết trong từng video thiền chữa mất ngủ cũng như nhạc thiền chữa mất ngủ có lời.
Chú ý: Có một số kiến thức sẽ được lặp đi lặp lại nhiều lần qua những video khác nhau, bạn hãy xem hết và đừng bỏ qua vì cái gì càng được lặp lại nhiều sẽ càng quan trọng đối với giấc ngủ của bạn.. Chúc bạn thực hành tốt và lan tỏa những bài học này tới nhiều người cùng được tập thiền trị mất ngủ miễn phí!
CÁCH HỌC THIỀN TRỊ MẤT NGỦ MIỄN PHÍ HIỆU QUẢ
Đọc kĩ và học lần lượt từng video theo thứ tự 3 phần học I - II - III
Học lại và thực hành những kiến thức mình cảm thấy chưa hiểu rõ.
Cho đi nhiều hơn sẽ nhận lại nhiều hơn, vì thế hãy chia sẻ tới những người bị khó ngủ mất ngủ giống mình để cùng học, cùng trao đổi và cùng gieo nhân tốt lành bạn nhé!
Phần I - Học kiến thức trị mất ngủ
Bạn hãy xem kĩ các video và tài liệu dưới đây để hiểu tại sao tập thiền giúp trị mất ngủ hiệu quả.
Phần II - Tập thiền trị mất ngủ đúng cách
Trong phần II sẽ là những video giúp bạn hiểu sâu hơn về cách thức tập thiền và nhiều kiến thức liên quan trước khi bước vào thực hành giúp trị mất ngủ.
Video: Lợi ích của thiền đúng cách cho giấc ngủ ngon
Phần III - Thực hành thiền Trị mất ngủ trong 14 ngày
Chọn 1 hoặc nhiều bài thiền mà bạn thấy phù hợp ở đây để thực hành liên tiếp trong 14 ngày.
Bạn nên tập thiền mỗi ngày 2 lần: Lần 1 vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và Lần 2 vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Bạn có thể học lại Phần I và Phần II và tập thiền trị mất ngủ theo Phần III này thành nhiều lần.
Chúc bạn tập thiền trị mất ngủ thành công..!
HƯỚNG DẪN THIỀN TỪ NGÀY 1 ĐẾN NGÀY 7
Bạn có thể tập qua Video hoặc mở NGHE MP3 - tải về để tập.
Tập thiền theo đúng thứ tự các ngày từ 1-7
Mỗi bài thiền bạn tập 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
HƯỚNG DẪN THIỀN TỪ NGÀY 8 ĐẾN NGÀY 14
Bạn có thể tập qua Video hoặc mở NGHE MP3 - tải về để tập.
Buổi sáng: Bạn chọn 1 trong các bài thiền phía trên của Ngày 1-7 để tập
Buổi tối: Bạn chọn 1 trong các bài tập thiền giúp ngủ ngon phía dưới đây để tập trước khi đi ngủ. Bạn có thể chọn mỗi tối tập 1 bài khác nhau hoặc chọn 1 bài bạn thấy phù hợp tập liên tiếp trong 7 buổi tối liền.
Lưu ý: Khi tập được 14 ngày có thể lặp lại và tiếp tục tập vòng 2 và vòng 3 để thiền trị mất ngủ hiệu quả nhất. Chúc bạn tập thiền trị mất ngủ thành công 🙏
Cho đi là còn mãi ❤️ Tất cả video, mp3 và tài liệu ở đây đều miễn phí vì sức khỏe và sự thành công trong thực hành thiền của bạn! Nếu yêu thích phần học thiền miễn phí này, bạn có thể gieo hạt tại STK Techcombank bên dưới 👇... Hiên Dương sẽ trích một phần số tiền bạn gieo duyên để làm từ thiện và phát triển cộng đồng, chúng ta hãy cùng nhau hoan hỉ nhé 🙏