Thiền giúp khỏi bệnh mất ngủ, bài hướng dẫn thiền 10 phút giúp bạn ngủ ngon giấc và ngủ sâu giấc hơn. Bài thiền có thể áp dụng cho giấc ngủ trưa nhẹ nhàng, tại nơi làm việc hoặc ngủ tối được ngon giấc!

Bản chất của mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân: đó có thể là sự căng thẳng stress kéo dài, suy nghĩ quá nhiều, hoặc gặp một biến cố lớn, hoặc một tổn thương kéo dài từ tuổi thơ hay quá khứ, hoặc có một nỗi sợ vô hình buồn chán kéo dài,...có vô vàn những nguyên nhân gây ra mất ngủ và nếu tình trạng này kéo dài, nhiều người cần dựa vào can thiệp của thuốc để an thần.

Tất cả video và mp3 ở đây đều miễn phí vì sức khỏe và sự thành công trong thực hành thiền của bạn! Nếu yêu thích những video và mp3 này, bạn có thể gieo hạt tại STK Techcombank bên dưới 👇... Hiên Dương sẽ trích một phần số tiền bạn gieo duyên để làm từ thiện và phát triển cộng đồng, chúng ta hãy cùng nhau hoan hỉ nhé 🙏