Đây là bài dẫn thiền giúp các bạn làm chủ cơn lo âu, rối loạn tâm trí, đưa đến một nội tâm lành mạnh, bình an. Bạn hãy từ từ nhắm mắt lại, ngồi ở tư thế thoải mái nhất cho thân thể, bẻ nhẹ hai vai về phía sau một chút, hít thở một cách tự nhiên bạn nhé, không cần gồng lên đếm hơi thở. Không cần cố tĩnh tâm, không cố gạt suy nghĩ ra khỏi đầu, không cố thả lỏng, hãy cảm nhận sự thả lỏng diễn ra tự nhiên bạn nhé!

Tất cả video và mp3 ở đây đều miễn phí vì sức khỏe và sự thành công trong thực hành thiền của bạn! Nếu yêu thích những video và mp3 này, bạn có thể gieo hạt tại STK Techcombank bên dưới 👇... Hiên Dương sẽ trích một phần số tiền bạn gieo duyên để làm từ thiện và phát triển cộng đồng, chúng ta hãy cùng nhau hoan hỉ nhé 🙏